AFV, Association Forme et Vitalité a vu le jour en 2013 et propose des cours de PILATES à Coublevie.
Le PILATES est une méthode de gymnastique douce, accessible à tous. il permet le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps.
Le PILATES favorise l’acquisition d’une grande force intérieure, l’amélioration de la souplesse, de la coordination, de la concentration. C’est une activité valorisante où l’on est toujours à la recherche du dépassement de soi, avec un attrait du renouvellement dans l’exercice, car il existe beaucoup de mouvements possibles avec plusieurs paliers d’évolution : position debout, assise, couchée avec également des accessoires, notamment des ballons, des anneaux, le « foam-roller » (rouleau en mousse pour travailler l’équilibre).
Plus qu'une pratique physique, c'est aussi une véritable rééducation active : elle améliore notablement les problèmes de dos.
L’activité requière beaucoup de régularité dans la pratique ; elle procure un sentiment durable de bien-être et contribue à réduire le stress.
Au fil des séances, la silhouette se redessine, devient plus fluide, plus équilibrée.
Joseph Pilates disait : "il faut 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour avoir un corps tout neuf »
Pour nous contacter : adressez vos courriels à assoformevitalite@gmail.com ou téléphonez à Michèle TORTI (Enseignante PILATES) : 06 62 78 06 81 ou Nadège LEDUC (Présidente de l'association) : 06 42 23 79 23
