Association Forme et Vitalité

AFV, Association Forme et Vitalité a vu le jour en 2013 et propose des cours de PILATES à Coublevie.


 

Le  PILATES  est  une  méthode  de  gymnastique  douce,  accessible  à  tous. il  permet  le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps.

 


 

Le  PILATES  favorise  l’acquisition  d’une grande  force intérieure,   l’amélioration   de   la   souplesse,   de   la coordination,  de  la  concentration. C’est  une  activité valorisante  où  l’on  est  toujours  à  la  recherche  du dépassement de soi, avec un attrait du renouvellement dans l’exercice, car il existe beaucoup de mouvements possibles  avec  plusieurs  paliers  d’évolution :  position debout,     assise,     couchée     avec     également     des accessoires,  notamment  des  ballons,  des  anneaux,  le « foam-roller »   (rouleau   en   mousse   pour   travailler l’équilibre).

 

 

Plus   qu'une   pratique   physique,   c'est   aussi   une   véritable   rééducation   active   :   elle améliore notablement les problèmes de dos.
L’activité  requière  beaucoup  de  régularité  dans  la pratique ; elle procure un sentiment durable  de bien-être et contribue à réduire le stress.
Au  fil  des  séances,  la  silhouette  se  redessine,  devient plus fluide, plus équilibrée.


Joseph Pilates disait : "il faut 10 séances pour sentir la différence,  20   séances   pour   voir   la   différence,   30 séances pour avoir un corps tout neuf  »


Pour nous contacter : adressez vos courriels à assoformevitalite@gmail.com ou téléphonez à Michèle TORTI (Enseignante PILATES) : 06 62 78 06 81 ou Nadège LEDUC (Présidente de l'association) : 06 42 23 79 23

 

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