Canicule

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En cas de vague de chaleur

 

1 - Quelques conseils simples

pour permettre de protéger sa santé, en particulier pour les personnes les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…) :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
  • Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

 

2 - Surveiller les signes de déshydratation ou de coup de chaleur

 

Signal Signification Actions à mettre en place
Bouffée de sueur en buvant un verre d'eau  Déshydratation. Boire immédiatement même en l'absence de soif. Augmenter les boissons et maintenir une alimentation normale.
Pas d'urine depuis 5 heures environ / Urines foncées  Déshydratation. Boire immédiatement même en l'absence de soif. Augmenter les boissons et maintenir une alimentation normale.
Bien-être général en se passant les avant bras sous un filet d'eau Début de réchauffement du corps. Augmenter le mouillage et la ventilation de votre peau.

 

3 - Penser aux autres !

 

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées ou si vous-même êtes dans l’un des cas précités, contacter le service Accueil pour s’inscrire sur la liste de la mairie.

 

Pour la commune, l’objectif est leur repérage (tenue d’un registre) afin que des mesures puissent être prises pendant une vague de chaleur ;

Plus d’informations sur :

http://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/canicule

le site du ministère des solidarités et de la santé :

http://inpes.santepubliquefrance.fr/10000/themes/evenement_climatique/canicule/canicule-agir.asp

le site de la préfecture de l’Isère :

http://www.isere.gouv.fr/Actualites/Actualites-des-particuliers/Adoptez-les-bons-reflexes-en-cas-de-canicule

le site de Santé publique France :

http://inpes.santepubliquefrance.fr/10000/themes/evenement_climatique/canicule/canicule-agir.asp